Kahvakuula
Kahvakuula on toiminnallisen harjoittelun tunti, jossa vahvistetaan lihaskuntoa, tasapainoa, koordinaatiota sekä kehonhallintaa. Tunnilla treenaat yhden lihaksen sijasta useaa lihasryhmää kerralla!
Tunti koostuu alkulämmittelystä, liikepattereista sekä loppuverryttelystä. Harjoitteet tehdään kahvakuulalla, joista jokainen voi valita itselleen sopivan oman kuntonsa ja tavoitteidensa mukaan. Kahvakuulaharjoittelu sopii niin miehille kuin naisillekin kuntotasoon katsomatta.