Reverse Hyper laiteopastus

Reverse hyper laitteella joka yksi parhaimmista ja tehokkaimmista alaselän, pakaroiden ja takareisien voiman lisäämiseen sekä vahvistamiseen.

Laite sopii myös hyvin kuntouttavaan harjoitteluun, sillä välilevyihin ei kohdistu painetta liikkeen aikana. Alaselkä pääsee pyöristymään jalkojen riippuessa suorina lähtöasennossa, jolloin selän ojentajalihakset pääsevät venymään.

Liike huoltaa välilevyjä tehostaen niiden nestevirtausta, kun selkärangan alaosa vuoroin ojentuu ja pyöristyy nosto- ja laskuvaiheessa (vähentää istumatyön aiheuttamaa painetta rangassa)

Prolle valittiin Watson reverse hyper malli, jossa on kääntyvä pöytä, jonka ansioista tehoa voi kohdistaa alaselästä takareisiin ja pakaroihin tarpeen mukaan.

• Säätämällä pöydän etureunaa ylöspäin kohdistuu rasitus enemmän takareisiin ja pakaroihin
• Säätämällä pöydän etureunaa alaspäin kohdistuu rasitus enemmän alaselkään
• Voit tehdä liikettä myös yksi jalka kerrallaan
• Voit tehdä liikettä joko nilkka- tuella tai remmillä

Suoritusohjeet:

• Aseta sääret pehmusteiden tai remmin väliin ja nouse korokkeelle niin, että ylävartalo on pöydän päällä ja lantio on kiinni pöydän etureunassa. Tartu kiinni otekahvoihin, vedä napaa sisään ja hengitä sisään.
• Nosta jalkoja polvet suorina ylöspäin, kunnes ne ovat vaakatasossa. Hengitä samalla ulos.
• Palauta jalat hallitusti takaisin alas samalla sisään hengittäen.

Jäsenyydet ja tuotteet kätevästi verkkokaupasta

Verkkokaupasta voit helposti ja nopeasti ostaa itsellesi sopivan tuotteen ja lataamalla Kuntokeskus Pro- sovelluksen pääset käyttämään palveluitamme heti oston tehtyäsi!