Kuntokeskus Pron ryhmäliikunta uudistuu – tutustu marras- ja joulukuun 2026 kalentereihin!

Uusia tunteja, monipuolisempaa harjoittelua ja entistä enemmän vaihtoehtoja treeniviikkoosi! 💪

Kuntokeskus Pron ryhmäliikuntavalikoima uudistuu marraskuussa! Mukaan tulevat Hybrid Training- ja Fascia Method -tunnit, jotka täydentävät tuttua tuntivalikoimaamme.

Olitpa aloittelija tai kokenut treenaaja, löydät meiltä omiin tavoitteisiisi ja kuntotasoosi sopivaa harjoittelua.

UUTUUS: Hybrid Training – voimaa ja kestävyyttä!

Hybrid Training yhdistää voimaharjoittelun, toiminnalliset liikkeet ja sykettä nostavat harjoitteet monipuoliseksi kokonaisuudeksi. Tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä ja kokonaisvaltaista suorituskykyä.

Tarjolla on kaksi eri tasoa:

🔹 Taso 1 – Technique & Circuit

Tiistaisin klo 18.00–18.45 | Josefiina

Tekniikkaan, kehonhallintaan ja kiertoharjoitteluun painottuva tunti. Sopii erinomaisesti myös hybridiharjoittelun aloittamiseen.

🔹 Taso 2 – Power & Performance

Tiistaisin klo 18.55–19.50 | Josefiina

Perjantaisin klo 18.00–18.50 | Diego

Tehokkaampi harjoitus, jossa yhdistyvät voima, kestävyys ja suorituskykyä kehittävät harjoitteet. Liikkeitä voidaan soveltaa oman kuntotason mukaan.

UUTUUS: Fascia Method – liikkuvuutta ja kehonhuoltoa!

Torstaisin klo 19.00–19.50 | Linda

Fascia Method yhdistää liikkuvuusharjoittelun, dynaamiset venytykset ja kehonhallinnan.

Tunti sopii erinomaisesti vastapainoksi voimaharjoittelulle, liikkuvuuden kehittämiseen ja palautumisen tueksi. Sopii kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille!

Tutut suosikit jatkavat!

Uutuuksien rinnalla jatkavat myös suositut Lihaskunto, Zumba, Upper Body sekä Legs, Booty & Abs -tunnit.

Monipuolisesta tarjonnastamme voit rakentaa juuri omiin tavoitteisiisi sopivan treeniviikon!

Tutustu marras- ja joulukuun ryhmäliikuntakalentereihin!

Uudet kalenterit ovat voimassa marras–joulukuussa 2026. Ohjattuja tunteja järjestetään maanantaista perjantaihin.

Joulukuun poikkeukset: 23.–25.12. ja 31.12. ei järjestetä ohjattuja tunteja.

📱 Varaa paikkasi Kuntokeskus Pro -sovelluksesta!

Tule kokeilemaan uutuustunteja, löydä omat suosikkisi ja nauti treenaamisesta hyvässä porukassa!