Ota minuun yhteyttä

No­pea vastaus – ei sitoutumista ennen suunnitelmaa.

⭐⭐⭐⭐⭐ “Jo satoja onnistumisia Kuntokeskus Pro:n asiakkailla”

​​​​​​​Me Kuntokeskus Prossa uskomme, että oikeanlainen tuki ja ohjaus auttavat jokaista saavuttamaan oman parhaansa. Haluamme olla inspiraation ja motivaation lähde, joka saa sinut liikkeelle ja parantamaan hyvinvointiasi. Tarjoamme selkeitä työkaluja ja vinkkejä, jotka tekevät terveellisistä elämäntavoista helposti omaksuttavia ja mielekkäitä.

Ammattitaitoiset valmentajamme ovat sitoutuneet tarjoamaan henkilökohtaista ohjausta, motivaatiota ja asiantuntemusta. Selitämme asiat ymmärrettävästi ja pidämme ne yksinkertaisina, jotta voit helposti sisällyttää ne arkeesi. Yhdessä luomme harjoitus- ja ravintosuunnitelman, joka on räätälöity juuri sinulle ja tukee elämäntapojasi.

Olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja, nuori tai ikääntynyt, olemme täällä auttamassa sinua matkallasi kohti parempaa hyvinvointia, suorituskykyä ja elämänlaatua. Emme keskity ainoastaan tavoitteeseen, vaan teemme matkasta iloa ja energiaa tuottavan kokemuksen. Ymmärrämme, että pysyvät muutokset vaativat aikaa ja kärsivällisyyttä. Uskomme, että pienin askelin kuljetaan pisimmälle, motivaatio syntyy tekemisestä, kun asiat tehdään oikein ja sinulle sopivalla tavalla.

Moikka! Olen Marko Kukkola, intohimoinen suorituskyvyn ja hyvinvoinnin edistäjä. Olen päätyökseni tehnyt valmennusta yli 7 vuoden ajan ja lisäksi toiminut kuntosaliyrittäjänä 5 vuoden ajan. Tämä yhdistelmä on antanut minulle vahvan käytännön kokemuksen, laajan näkemyksen liikunta-alasta sekä syvällisen ymmärryksen erilaisten asiakkaiden tarpeista ja tavoitteista.

Valmennukseni lähtökohtana on ajatus siitä, että hyvä kunto ja toimiva keho parantavat elämänlaatua kokonaisvaltaisesti. Kun keho toimii, arki rullaa paremmin, suorituskyky kasvaa ja treenaamisesta tulee mielekästä sekä motivoivaa.

Katson jokaisen asiakkaan kokonaisuutena. Valmennuksessa huomioin yksilölliset tavoitteet, lähtötason, arjen kuormituksen sekä mahdolliset tuki- ja liikuntaelinvaivat. Panostamme vahvasti perusasioihin, oikeisiin tekniikoihin ja progressiiviseen harjoitteluun, jotta tulokset ovat turvallisia, kestäviä ja pitkäjänteisiä.

Hyödynnämme valmennuksessa Sportyplanner-sovellusta, jonka saat asiakkaanani käyttöösi. Sovelluksen kautta saat:

• henkilökohtaiset harjoitusohjelmat video-ohjeineen

• treenipäiväkirjan ja seurannan

• ravinto- ja kehonhuolto-ohjeet

• tiiviin ja sujuvan yhteydenpidon valmennuksen aikana

Tämä mahdollistaa jatkuvan seurannan, nopean reagoinnin ja aidosti yksilöllisen valmennuksen myös tapaamisten välillä.

Olen intohimoinen oppija ja päivitän osaamistani jatkuvasti uusimman tutkimustiedon, kirjallisuuden ja käytännön kokemuksen kautta. Oma taustani kuntosaliharjoittelussa ulottuu yli 20 vuoden ajalle, ja urheilutaustani jalkapallon, salibandyn ja jääkiekon parista tuo valmennukseeni monipuolisen ja toiminnallisen näkökulman.

Tarjoan uusia näkökulmia ja innovatiivisia treenimenetelmiä niin aloittelijoille kuin kokeneillekin treenaajille. Autan ja motivoin sinua etenemään tasosi mukaisesti progressiivisesti harjoittelussasi. Harjoittelu ohjauksessani on monipuolista, tehokasta ja ennen kaikkea turvallista. Suunnitellaan sinulle yhdessä räätälöity ohjelma, joka innostaa ja tuo tuloksia!

Erikoisosaamiseni:

• Suorituskyvyn ja lihasmassan kehittäminen

• Kehonhuolto ja liikkuvuus

• Kiinteytys ja kehonmuokkaus

• Toiminnallinen kehonpainoharjoittelu

• Painonpudotus ja painonhallinta

• Ruokavalio ja ravitsemusneuvonta

• Harjoitusohjelmien suunnittelu

• Elämäntapamuutosten tukeminen

Minulla on laaja kokemus yritys- ja yksilövalmennuksesta sekä pienryhmien ohjauksesta. Olen saanut auttaa jo tuhansia asiakkaita parantamaan hyvinvointiaan, kehon toimintaansa ja suorituskykyään.

Oletko valmis ottamaan askeleen kohti vahvempaa, energisempää ja itsevarmempaa versiota itsestäsi? Autan sinua tekemään sen – kokemuksella, taidolla ja täydellä sydämellä.

Olen lähes 15 vuoden kuntosalitaustalla ja bodyfitness kilpailu-uralla varustettu Personal Trainer, jonka intohimona on auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi – olit sitten aloittelija, harrastelija tai tähtäät kisalavoille. Minua motivoi etenkin kaikki yhteiset projektit oli kyse sitten elämäntapamuutoksesta, voimatasojen kasvattamisesta, aktiivisemman arjen harjoittelusta tai isommista kilpailuihin tähtäävistä projekteista. Takana minulla on 7 vuotta päätoimista yrittäjyyttä liikunta-alalla sekä lukemattomia onnistumisia asiakkaiden kanssa – aina elämäntapamuutoksista Suomen mestaruustasolle saakka!

Valmennukseni ytimessä on:

• Lihasta kasvattava ja vartaloa muokkaava kuntosaliharjoittelu

• Turvallisten ja tehokkaiden liikesuoritustekniikoiden opettaminen

• Innostava ja yksilöllinen ote, joka saa sinut liikkumaan ja kehittymään

Olen valmentajana melko vaativa ja tarkka – erityisesti liikesuoritustekniikoista, koska se luo pohjan kestävälle kehitykselle ja loukkaantumisilta välttymiselle. Jokainen asiakas saa yksilöllisesti suunnitellut treeni- ja ravinto-ohjelmat, jotka käymme aina yhdessä läpi ennen itsenäistä toteutusta. Valmennus alkaa alkukartoituksella, jossa tutustumme, määrittelemme tavoitteesi ja suunnittelemme askelmerkit kohti onnistumista.

Hyödynnämme valmennuksessa Step2Fit-sovellusta, jonka saat asiakkaanani käyttöösi. Sovelluksen avulla seuraamme edistymistäsi ja pidämme yhteyden tiiviinä – olet koko ajan tuettuna ja ohjattuna.

Tehdään töitä tosissaan – mutta ei vakavasti!

Jos haluat valmentajan, joka uskoo sinuun, vaatii sinulta ja kulkee vierelläsi koko matkan – aloitetaan nyt yhdessä kohti parempia tuloksia ja onnistumisia!